残暑が厳しいですが、いかがお過ごしでしょうか。
今年の夏は過去126年で最も暑かったらしいですね。
皆さん疲労困憊かと思われます。
無理せず休息を取ってください。
高温多湿のストレスや日々の過労が積み重なり、
体のバランスが崩れやすくなっています。
今のうちに回復しましょう！
さて、高温多湿のこの時期、特に不調をきたすのは
東洋医学で言う【脾】で、
『気』（き）『血』（けつ）不足です。
『気』とは目に見えない体を温めるエネルギーで
『血』は体を潤し栄養を供給し、西洋医学で言う血液に
精神的作用も含めた液体のことを言います。
この『気』『血』を作り出す食べ物は、穀類、豆類、
ナッツ類、鶏肉、山芋、カボチャ、シイタケ、ほうれん草、
小松菜、栗、ぶどうなどです。
栗、カボチャ、ぶどうなどが入っているように、
旬のものがやはり体には良いと思われますし、
体に良いからと無理して摂取する必要はありません。
体の声を聞きながら美味しく食べましょう♪
美容鍼灸サロンL&S
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